手淫过多肾虚应该怎么办

手淫是一种正常的性行为，只要不过度，并不会对身体造成损害。如果出现肾虚的症状，可以考虑以下方法改善：

首先，保持健康的生活方式，包括规律作息、合理饮食、适度运动等。饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼等，以及多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。这些食物有助于滋养肾脏。

其次，调整心态，避免过度手淫导致的心理压力。心理压力可能会加重肾虚的症状，因此，建议适当放松身心，进行心理辅导或者培养健康的兴趣爱好等。必要时还可以到正规医院进行检查，并咨询医生意见。在医生的指导下，可以服用一些补肾药物或进行中药调理。

请注意，如果手淫过度引起身体不适，应立即停止手淫并寻求医疗帮助。总之，保持良好的生活习惯和心态是改善肾虚的关键。