干活时腰突然扭到怎么办

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问题详情：干活时腰突然扭到怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

如果在干活时腰突然扭到，首先要立即停止正在进行的任何活动，以避免进一步损伤。然后可以尝试以下几种方法缓解症状：

1、休息：给腰部肌肉充分的休息时间，避免进行进一步的刺激。如果疼痛较为严重，需要卧床休息。

2、冷敷和热敷：扭伤的瞬间进行冷敷，有助于减轻疼痛、肿胀等症状。而24小时之后可以进行热敷，促进局部血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、使用药物：可以涂抹或贴敷具有消炎止痛的药膏或膏药，帮助缓解症状。如果疼痛剧烈无法忍受，可以在医生的指导下口服非处方止痛药。

4、观察病情：观察疼痛的程度和部位是否发生变化，如症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。

5、物理治疗：如果腰部扭伤后疼痛持续存在，建议寻求专业物理治疗师的帮助，通过专业的物理治疗手段来促进恢复。

以上建议仅供参考，具体的应对措施应根据个人的实际情况来决定。如果腰部扭伤后疼痛剧烈或持续不减，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，在腰部扭伤恢复期间，要避免过度活动和不当的体位姿势，以免加重损伤。

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