腰肌劳损是怎么引起的
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰肌劳损主要由以下原因引起：
1、积累性损伤：长期久坐久站、弯腰搬重物、持续反复过度腰部运动等，使腰部肌肉长时间处于高张力状态，长期累积可能导致腰肌劳损。此外，久坐工作姿势或长时间处于固定姿势也可能导致腰部肌肉和韧带伸展能力减弱，从而引起腰肌劳损。
2、急性损伤处理不当：腰部遭受急性损伤后，未得到及时有效的治疗或治疗方法选择不当，损伤没有充分恢复，可能会导致局部组织慢性损伤，进而引发腰肌劳损。
为了预防腰肌劳损，建议避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。同时，加强腰背部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，有助于预防腰肌劳损的发生。此外，急性损伤后应及时就医，接受正确的治疗，确保损伤完全恢复。
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