发烧吃什么水果好的快

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刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

发烧时可以适量食用一些水果，这些水果富含维生素、矿物质和水分，有助于增强免疫力、提高抵抗力，帮助身体康复。以下是一些建议的水果：

1、梨：具有清热化痰的作用，对感冒、发烧等症状有缓解作用。同时含有丰富的维生素，可以补充身体所需营养。

2、西瓜：不仅含有大量的水分，还有清热利尿的作用，有助于排汗从而辅助降温。同时富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力。

3、菠萝：含有菠萝蛋白酶，不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，提高免疫能力。

4、火龙果：含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维等，这些都有助于促进肠道的蠕动，及时排除体内的毒素和垃圾，有助于退烧。

5、奇异果：含有大量的维生素C和维生素A，不仅有利于退热，还对感冒导致的口渴等症状有所帮助。当发烧或喉咙痛时，适量食用可以明显缓解上述症状。

除了以上水果外，还可以吃一些苹果、香蕉等水果。但要注意适量食用，避免过量造成身体不适。另外要注意将水果洗净或去皮后食用，避免食用寒凉刺激的食品导致胃肠道不适。除了水果以外也要注意补充水分和维生素等营养，吃一些清淡的食物也有助于身体的康复。但如果发烧症状持续或加重，建议及时就医。

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