什么是斜方肌

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问题详情：什么是斜方肌？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

斜方肌是位于项部和背部浅层的一块肌肉，起始自枕骨、项韧带上部和肩胛冈，跨越颈椎至胸椎的一段区域。它是一块较扁平的三角形肌肉，根据肌束的方向可以分为上斜方肌和下斜方肌两部分。其主要功能是稳定肩胛骨和头部位置，并帮助完成肩胛骨的活动。具体来说，斜方肌的主要功能包括：

1、维持头部位置。通过使颈部两侧的下斜方肌交替收缩来固定头部于视线前方的中立位。此外，还可以通过主动上提或下沉肩胛骨来控制头部的方向，例如在观察前后方的目标时主动将头向一侧倾斜以保持目标处于视线范围内。

2、稳定肩胛骨和肩胛带。斜方肌附着在肩胛骨上，其收缩有助于稳定肩胛骨，并在多个运动过程中帮助控制肩胛带的位置和稳定性。比如在负重深蹲或跑步过程中防止肩胛带向上滑动影响上肢的运动状态等。

总之，斜方肌在人体的运动和平衡中扮演着重要的角色。不过，建议在运动或日常生活中合理运动，避免肌肉拉伤等问题出现。如出现肌肉劳损等，需要及时治疗，促进局部组织的恢复。

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