耳鸣难受怎么办

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问题详情：耳鸣难受怎么办？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

耳鸣难受可能会影响日常生活和工作，但不必过于担忧，可以采取一些措施来缓解这种状况。以下是一些建议：

1、远离噪音环境：避免长时间暴露于噪音之中，如果身处嘈杂环境，可以佩戴耳塞等防护工具。

2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，保持愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张。

3、饮食调理：日常饮食应清淡，少食用辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果。

4、药物治疗：如果是短暂性的耳鸣，可以通过服用一些药物进行缓解和治疗。但需在医生的指导下使用，避免滥用药物。

5、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如针灸、按摩等，有助于缓解耳鸣症状。

6、寻求专业帮助：如果耳鸣症状持续不减或者加重，建议及时就医。可以前往医院五官科或神经内科进行检查，了解耳鸣的具体原因，以便进行针对性治疗。

7、注意耳朵卫生：保持耳朵的清洁和卫生，避免感染。

8、佩戴助听器：如果听力有所下降，可以考虑佩戴助听器，助听器可以放大声音，同时减少背景噪音的干扰，有助于缓解耳鸣的症状。

总之，当遇到耳鸣难受时，首先要保持良好的心态，然后尝试上述方法缓解症状。如果症状持续加重，建议及时就医。

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