宝宝吃什么促进消化
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问题详情：宝宝吃什么促进消化？
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
宝宝可以通过吃一些食物和饮品来促进消化，这些食物包括：
1、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维，有助于消化。如菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆、红薯等蔬菜以及苹果、香蕉、梨子、猕猴桃等水果都是良好的选择。可以将这些蔬菜和水果制成细碎或汁状，以便宝宝更容易消化。
2、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于改善宝宝的肠道菌群，促进消化。
3、粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些粥易消化，对宝宝的肠胃有很好的保护作用。
4、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，有助于缓解宝宝的消化不良。但请注意，一岁以下的宝宝不建议食用蜂蜜。
5、其他易消化食物：如山药米仁粥、白萝卜等，也有助于宝宝消化。此外，给宝宝适当喝水也有助于消化。
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