大腿粉碎性骨折吃什么好

大腿粉碎性骨折患者在治疗和恢复期间，饮食应该以营养均衡、易于消化、富含营养为主。以下是一些建议的食物和营养素：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是修复和增长组织的必需营养物质，因此应摄入足够的蛋白质。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等都是优质蛋白质的良好来源。

2、富含维生素D和钙的食物：这些食物有助于骨骼的恢复。如牛奶、小鱼干、虾等海鲜，以及深绿色叶菜类蔬菜都含有丰富的钙和维生素D。此外，多到户外晒太阳也有助于人体自身合成维生素D。

3、富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃、柑橘类水果等，都富含维生素C，有助于促进骨折的愈合。

4、富含锌的食物：锌对骨骼的恢复也有帮助，如瘦肉、肝、蛋等富含锌元素。

5、膳食纤维：为了预防长期卧床导致的便秘，应摄入足够的膳食纤维，如全谷类、蔬菜、水果等。

6、补充水分：每天要确保摄入足够的水分，以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。

此外，为了获得更全面的营养，还可以考虑补充复合维生素和矿物质补充剂。但请注意，任何饮食或补充剂都应在医生或营养师的指导下进行。如果在恢复过程中有任何不适，应及时就医。