肩膀上皮疼怎么办
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问题详情：肩膀上皮疼怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩膀上皮疼可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、肩关节炎等。针对这种情况，可以采取以下方法来缓解疼痛：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2、按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛较严重，建议寻求专业按摩师的建议和治疗。
3、休息：避免过度使用肩膀，适当休息并减少重复动作，有助于肌肉恢复。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以根据医生建议服用非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
5、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络和缓解肌肉疼痛。
6、贴膏药：对于因风寒或劳累引起的肩痛，可以使用膏药来缓解症状。
7、饮食调理：多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于缓解骨骼疼痛。同时，保持健康的饮食习惯也有助于缓解肩痛。
如果采取上述方法后，肩膀疼痛仍未得到缓解或症状加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保护肩膀，避免过度使用或受伤。
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