怀孕总是呕吐怎么办
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问题详情：怀孕总是呕吐怎么办？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕时总是呕吐，可能是早孕反应，也可能是孕期肠胃功能较弱所引起的症状。这种情况下，建议采取以下措施来缓解：
1、调整饮食：避免油腻、辛辣和刺激性食物，少食多餐，选择清淡、易消化的食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于缓解呕吐症状。
2、保持水分：多喝水以保持身体充足的水分，缓解呕吐和疲劳。可以尝试在饮水时加入少量蜂蜜或柠檬片，以提高口感并增加营养。
3、适当休息：孕期身体需要更多的休息和睡眠。在呕吐后小睡一会儿或休息一段时间，有助于缓解身体的不适感。
4、避免刺激：避免接触可能会加重呕吐的物品、气味和环境，如厨房油烟、二手烟等。
5、穿着宽松：穿着宽松舒适的衣服，有助于减轻腹部的压迫感，减少呕吐的可能性。
6、适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕期不适，促进肠胃蠕动。
7、寻求医疗帮助：如果呕吐症状严重且持续不断，建议及时就医。医生可能会给予适当的药物治疗或其他建议来缓解呕吐症状。
总之，孕期呕吐是正常现象，孕妇可以采取上述措施来缓解不适感。但如果症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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