高血压多久会引起肾和心脏的损害

高血压对肾脏和心脏的影响是一个逐渐发展的过程，具体引起损害的时间因人而异，取决于多种因素，如血压升高的程度、持续时间、个体差异等。

对于肾脏，高血压可引起肾动脉硬化，从而影响肾脏的供血和滤过功能。一些患者可能在高血压发生后数年内就会出现肾脏损害的表现，如蛋白尿等肾功能异常。然而，对于大多数人，可能需要十年甚至更长时间才可能出现明显的肾脏损害。如果高血压持续存在并且得不到有效控制，最终可能会导致肾功能逐渐恶化，甚至发生肾衰竭。

对于心脏，高血压可引起心肌肥厚、冠状动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死等病变。高血压对心脏的影响通常在数年到数十年间逐渐显现。如果血压持续升高且没有得到控制，心脏损害的风险和速度将增加。

因此，高血压患者应积极控制血压，降低对肾脏和心脏的损害风险。具体的控制方法包括药物治疗、生活方式调整（如饮食、运动等）以及定期监测血压等。每个人的情况不同，应根据医生的建议制定个性化的治疗方案。