妊娠糖尿病缺锌要吃些什么
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
妊娠糖尿病缺锌时，孕妇需要通过食物来补充足够的锌，以满足身体的需求。以下是一些富含锌的食物，供您参考：
1、肉类：牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是锌的良好来源。
2、海鲜：如牡蛎、蟹、鱼等海鲜也富含锌。
3、坚果和种子：如核桃、腰果、南瓜子等坚果和种子也含有较多的锌。
4、奶制品：酸奶和一些奶制品也是锌的来源之一。
建议孕妇在日常饮食中适当增加上述食物的摄入，以保证锌的充足摄取。此外，还可以适当补充维生素和矿物质，但最好在医生的指导下进行。同时，孕妇应注意控制糖分摄入，避免影响血糖控制。如果缺锌情况较严重，应在医生的指导下服用锌补充剂。
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