风寒感冒吃什么家常菜

风寒感冒可以吃的家常菜包括：

1、芥菜：其性温，具有化痰顺气等功效，风寒感冒时可以多吃芥菜以改善痰多咳嗽的情况。

2、萝卜：含有天然芥子油，可以刺激食欲，增加消化液分泌等，能改善食欲。此外，萝卜中的萝卜碱能清除内热，缓解感冒症状。建议将萝卜切碎榨汁饮用，或用萝卜煮粥食用。同时应注意风寒感冒者不能吃寒凉的食物，如柿子、兔肉等。

3、鸡汤：感冒时喝鸡汤能有效抑制呼吸道炎症，对感冒引起的咳嗽、咽喉疼痛等症状有缓解作用。此外，鸡肉中的氨基酸成分对人体有益。因此，风寒感冒患者可以适当喝鸡汤以滋补身体。同时，应注意避免油腻和过咸的食物。

4、生姜炒蛋：生姜具有温经散寒的作用，而鸡蛋含有丰富的蛋白质等营养成分。因此，生姜炒蛋对于风寒感冒的患者来说是一个很好的选择。此外，还可以吃一些山药粥、小米粥等易消化且营养丰富的食物。

总之，风寒感冒患者应注意饮食清淡易消化，同时保证营养均衡。