降血压降血脂的茶饮有哪些

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精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

降血压降血脂的茶饮有多种,包括传统的中草药茶和一些常见的茶叶。以下是一些常见的茶饮:

1、绿茶:绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质,有助于降低血压和血脂。

2、黑茶:黑茶中的茶多酚和氨基酸等成分具有降压、降脂、助消化的作用。

3、菊花茶:菊花具有清热解毒、明目等功效,也有一定的降压作用。

4、山楂茶:山楂中的维生素C含量非常丰富,有扩张冠状动脉、舒张血管的功效,具有降血脂、降血压的作用。

5、决明子茶:具有清肝明目、润肠通便、降胆固醇等功效,对于高血压、高血脂患者有很好的调理作用。

6、绞股蓝茶:绞股蓝有清热解毒、降胆固醇等作用,对于高血压、高血脂患者有一定的帮助。

7、荷叶茶:荷叶具有扩张血管、降血压、降血脂等功效,尤其对于肥胖型高血压患者更为适宜。

除了以上茶饮,还有一些草药茶如桑叶茶、杜仲茶等也具有降压降脂的作用。此外,荷叶决明子茶、桑叶枸杞茶等组合茶饮也具有降压降脂的功效。但需要注意的是,茶饮不能替代药物治疗,如果血压和血脂水平较高,应及时就医并遵照医生建议进行治疗。另外,茶饮也要适量饮用,不宜过量。

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