肩膀僵硬怎么回事

肩膀僵硬可能有以下几种原因：

1、长期姿势不良或过度使用肩膀，导致肌肉疲劳和紧张，进而引起肩膀僵硬。这种情况下，肌肉会变得紧绷和僵硬，限制肩部的活动范围。

2、肩膀缺乏活动和锻炼也可能导致肩膀周围肌肉变得僵硬和缺乏灵活性。

3、一些患有肩关节炎或肩袖损伤的人可能会感觉到肩膀周围的僵硬和疼痛。此外，类风湿性关节也可能引起这种症状，主要表现为晨起时关节僵硬症状尤为明显。此时应去医院做进一步的检查，以排除是否患有疾病。

4、在夜间睡眠时，若肩膀受凉会导致局部肌肉收缩和痉挛，进而产生疼痛僵硬的症状。因此，平时要注意保暖。可以通过热敷来减轻局部的疼痛僵硬症状。

如果出现肩膀僵硬的症状，可以尝试通过改变不良姿势、加强肩部锻炼、局部按摩和热敷等方法进行缓解。如果这些方法无法缓解肩膀僵硬的症状，建议尽早去医院检查和治疗。