尾巴骨又疼又肿怎么办

尾巴骨（即尾椎骨）出现疼痛且伴有肿胀的症状，可能是由于多种原因引起的，如外伤、久坐、感染等。为了缓解这一症状，您可以考虑以下方法：

1、休息与冰敷：在疼痛肿胀的初期，适当休息并可以进行冰敷，帮助减轻肿胀。

2、热敷：如果肿胀和疼痛持续较长时间，可以考虑使用热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

3、药物治疗：可以涂抹或口服非处方药物如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛和炎症。但请确保按照药物说明或医生的建议进行使用。

4、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助。医生可能会建议您进行X光或其他影像学检查，以便准确诊断并制定相应的治疗方案。

5、避免久坐：避免长时间久坐，可以通过增加站起活动和进行适当的运动来预防和改善这一症状。

6、物理疗法：某些物理疗法如按摩、针灸等也有助于缓解尾巴骨的疼痛。

7、饮食调理：保持均衡的饮食，摄取足够的营养，有助于促进身体的恢复。

请注意：以上建议仅供参考，如果疼痛严重或持续不减，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。