感觉心跳到嗓子眼怎么办

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问题详情：感觉心跳到嗓子眼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

感觉心跳到嗓子眼，可能的原因包括应激反应、心脏疾病以及心律失常等。为了缓解这种情况，可以参考以下建议：

1、学会放松和休息。当出现此类感觉时，可以尝试进行深呼吸，回到当下情境中，并采取冥想等方式让自己的身体和心理得到放松和恢复。

2、保持良好的生活习惯。避免过度运动和情绪波动，同时也避免熬夜等不良生活习惯，这些措施有助于减轻心脏负担。

3、寻求医疗帮助。如果这种感觉持续存在或伴随其他症状（如胸闷、胸痛等），建议尽快寻求医疗帮助，进行心电图等相关检查，以便确定是否存在心脏问题。

4、针对心律失常的治疗。如果问题确实出在心律失常上，可能需要药物治疗或射频消融等方法来纠正心律失常。具体的治疗方案需要根据医生的建议和个人的情况来定制。

5、尝试注意力转移法。可以暂时避免去思考自身感受到的不适，尝试做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐、阅读等，以转移注意力，缓解压力。

总的来说，如果感觉心跳到嗓子眼的情况持续存在或伴随其他症状，一定要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和放松的状态也很重要。

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