吃维c拉肚子怎么办

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问题详情：吃维c拉肚子怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

吃维C拉肚子可能是由于肠胃对维生素C的不适应引起的。这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、减少剂量：如果是一次性过量补充的维C，导致拉肚子，建议减小剂量，或者停止服用一段时间。之后再尝试重新补充适量维C，观察症状是否有所改善。

2、更换其他补充方式：可以考虑通过食用富含维生素C的食物来补充身体所需的营养，比如橙子、柠檬等。这样能够避免口服维C导致的肠胃不适。

3、饮食调理：如果在服用维C期间拉肚子，建议注意饮食清淡易消化，避免进食生冷、油腻及辛辣刺激性食物。多喝水，避免脱水症状的出现。

4、药物治疗：如果拉肚子症状严重，建议及时就医，在医生指导下服用止泻药物，如蒙脱石散等进行治疗。另外也可以适当服用益生菌类的药物调理肠道菌群，缓解腹泻症状。在此期间还需要关注患者的精神状态，出现脱水的症状应及时到医院接受治疗。同时注意身体的保暖避免受凉，并养成良好的饮食习惯和生活习惯。

请注意以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。总之，任何关于健康的决策都应在医生的指导下进行。

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