拉肚子吃什么主食好

拉肚子期间，对于主食的选择应以易消化、不刺激、不加重肠胃负担为原则。以下是一些适合拉肚子期间食用的主食建议：

1、稀粥：稀粥易于消化，对肠胃刺激小，是拉肚子期间很好的选择。

2、面条：面条含有丰富的营养，且比较容易消化吸收，拉肚子期间食用有助于补充身体所需能量。

3、馒头：馒头是面粉发酵后制成的，口感松软，易于消化，也适合拉肚子时食用。

4、软米饭：煮得比较软的米饭，也比较容易消化，同时能够补充身体所需的碳水化合物。

5、面包：面包的主要原料是小麦面粉，比较容易消化，并且含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。

此外，拉肚子期间要避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物以及高纤维食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。同时要注意补充足够的水分和电解质，以防脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。