例假时拉肚子怎么办

149次浏览・1月前

问题详情：例假时拉肚子怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在例假期间出现拉肚子的情况，可能是由于身体内的激素水平变化以及免疫力下降导致的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、注意保暖：在月经期间，务必注意身体的保暖，避免受寒，特别是要注意腹部和足部的保暖。

2、调整饮食：尽量避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，这些可能会刺激肠胃。多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等。同时，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3、补充水分：拉肚子可能会导致身体失去大量水分和电解质，所以要及时补充水分，可以适量加入一些盐，以补充电解质。

4、休息充足：保证充足的休息时间，避免过度劳累，有助于身体免疫力的恢复。

5、药物治疗：如果拉肚子严重，可以在医生的指导下服用止泻药，但请确保在明确病情的情况下使用，以免加重身体不适。

6、保持心情愉快：保持轻松的心情也有助于缓解例假期间的不适。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，请及时就医，以了解是否存在其他潜在的健康问题。另外，如果每个月经期都会拉肚子，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在内分泌失调或其他问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有