剖腹产4天涨奶怎么办

剖腹产（剖宫产）术后第4天出现涨奶是常见的现象，这种情况一般是因为乳房开始分泌乳汁，而婴儿的需求量不足以完全吸走乳汁，或者乳汁排出不畅所导致的。可以尝试以下几种方法来缓解涨奶的不适感：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋在乳房上轻轻热敷，有助于促进乳汁流动。

2、按摩：轻柔地按摩乳房，从周围向乳头方向按摩，帮助乳汁排出。

3、频繁哺乳：让宝宝频繁地吸吮乳房，刺激乳汁排出。如果婴儿无法完全吸走乳汁，可以使用吸奶器辅助。

4、饮食调整：避免过多摄入液体和油腻食物，以免刺激乳汁过度分泌。保持饮食平衡，多摄入蔬菜、水果等营养丰富的食物。

5、寻求专业帮助：如果涨奶严重或疼痛难以忍受，建议及时就医。医生可能会建议使用一些药物来帮助回奶或者提供其他专业的建议。

另外，注意保持乳房的清洁和卫生，避免感染。在哺乳期间，保持良好的情绪和休息也有助于缓解涨奶的不适感。以上建议仅供参考，如果涨奶情况严重或持续不退，请及时咨询医生。