女人吃鸡腰子的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女性吃鸡腰子的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、护肤美体：鸡腰子中含有大量的蛋白质和维生素E等营养成分，能够帮助滋润皮肤，保持体态。此外，其中的维生素E还具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老。
2、滋阴养血：鸡腰子具有滋阴养肾的功效，对于女性常见的肾虚症状如腰膝酸软、四肢乏力等有一定的缓解作用。同时，它还能帮助补血，有助于调理血虚的情况。
3、保护眼睛：鸡腰子含有丰富的维生素A，对于视力保护有益。适量食用有助于缓解眼睛疲劳，维持视力正常。
4、增强免疫力：鸡腰子中的营养成分丰富，有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力，从而有助于抵抗疾病。
请注意，虽然鸡腰子具有许多益处，但应适量食用。此外，均衡饮食、合理搭配其他食物，才能更好地满足身体的营养需求。如果身体出现不适或特殊需求，应在专业医生指导下合理饮食。
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