最近总是掉头发非常严重怎么办

397次浏览・4月前

问题详情：最近总是掉头发非常严重怎么办？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

面对严重的脱发问题，可以从以下几个方面进行改善和缓解：

1、调整生活习惯：保证良好的睡眠质量，避免经常熬夜，保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑等情绪。同时，注意合理饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果。

2、饮食调理：部分人脱发可能与缺铁、缺锌等微量元素有关，可以适量摄入一些富含微量元素的食物，如海带、木耳等。尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，以及高脂肪和高糖的食物。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些药物来改善脱发症状。例如，养血生发胶囊等中成药可以促进毛发生长。如果是脂溢性脱发，可以使用米诺地尔酊剂或口服非那雄胺进行治疗。但需要注意，药物治疗的效果可能因人而异。

4、头皮护理：定期清洁头皮，保持头皮健康。避免过度使用化学烫发剂、染发剂等刺激性产品，以免对头皮造成损伤。

5、寻求专业帮助：如果脱发问题持续严重或影响生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

以上建议只能作为参考，具体的治疗方案需要根据脱发的原因和严重程度来确定。每个人的脱发情况都是不同的，因此建议寻求专业医生的意见，制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防脱发的重要措施。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有