体重指数多少怎么算
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
体重指数（BMI）是一种常用的衡量人体肥胖程度的指标，其计算方法是体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。即BMI =体重（kg）/身高²（m²）。根据常见的标准，BMI可以分为以下几个等级：
BMI在18.5以下，代表体重过轻。
BMI在18.5到23.9之间，代表正常体重范围。
BMI在24到27之间，代表超重或偏胖。需要注意是否存在潜在的健康风险。虽然这一阶段的体脂率并不算高，但由于部分人本身的基础代谢较低，容易出现体脂率超标的现象。
BMI超过27就属于肥胖。可能会面临健康问题或生活风险增加的风险，需要注意适当的饮食加上合理的运动来进行调节身体体重，以降低身体的一些潜在风险。肥胖者还需要定期进行体检，以监测潜在的健康问题。此外，每个个体都存在差异，还需要关注其他因素如体脂率等。特别是对于健身爱好者来说，通过科学的体重计算方式测量更为精准的结果很有必要。针对此类情况如需更准确科学的指导方式请保持运动与均衡饮食并咨询专业医师意见。
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