拂手瓜排骨汤的功效

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问题详情：拂手瓜排骨汤的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

拂手瓜排骨汤具有多种功效：

1、补充钙质：拂手瓜是一种营养丰富的食物，含有大量的钙离子成分，与排骨结合煲汤食用，有助于补充体内钙质，对于骨骼生长发育有利。此外，汤中的胶原蛋白成分也有助于促进骨骼强健。因此，此汤适合需要补充钙质的人群食用。

2、强身健体：排骨中含有丰富的蛋白质、磷酸钙、骨胶原等营养成分，这些物质经过熬煮后更容易被人体吸收。经常食用可以补充体内的能量和增强体力，有助于提高身体的整体免疫力。此外，此汤对于术后恢复及体弱人群的营养补充也具有良好的效果。特别是对于体质较差的儿童来说，饮用此汤可以促进其生长发育。

3、维持身体健康：拂手瓜排骨汤含有丰富的营养成分，有助于维持身体的健康状态。特别是对于亚健康人群来说，食用此汤可以提高精力，增强体力。此外，它还有助于改善睡眠质量和缓解疲劳。因此，对于工作压力大、生活节奏快的人群来说，常喝拂手瓜排骨汤是非常有益的。

总的来说，拂手瓜排骨汤具有补充钙质、强身健体以及维持身体健康的功效。然而，请注意适量饮用，避免过量摄入脂肪和热量。同时，对于特定疾病的人群，建议在医生的指导下进行饮食调整。

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