白参黑枸杞泡水喝的功效

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问题详情：白参黑枸杞泡水喝的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

白参和黑枸杞泡水喝有多种功效：

1、滋阴补肾：黑枸杞具有滋补肾气的效果，能改善肝肾阴虚所引起的身体不适。同时，有助于增强肾功能，提升人体的精神状态。

2、增强免疫力：白参是一种滋补佳品，能够增强免疫力，具有健脾益肾的作用，调节人体内分泌水平，保护脾脏免受侵害。结合黑枸杞食用可帮助机体预防疾病、提高免疫力。

3、保护眼睛：黑枸杞含有丰富的维生素以及多种矿物质成分，对眼部健康有益。长期用眼的人群常喝此饮品有助于缓解眼部疲劳、保护视力。同时，其中的花青素具有较强的抗氧化性，有助于消除体内自由基对眼睛的伤害。

4、改善睡眠：黑枸杞可以帮助扩张血管促进血液循环和新陈代谢，能在一定程度上改善失眠多梦的症状。对于睡眠不佳的人群来说，适量饮用此饮品有助于提高睡眠质量。但需注意不要过量饮用，以免出现不良反应。此外还要调整作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

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