什么时候血压最准

测量血压的准确性受多种因素影响，包括时间、身体状况、测量技术等。在合适的时间进行测量，可以得到相对准确的血压值。通常，以下时间测量血压较为准确：

1、早上起床后：经过一夜的休息，早上身体的交感神经系统活性增加，血压会迎来一天中的第一个高峰值。此时测量血压可以反映基础血压水平，有助于了解治疗过程中的血压控制情况。

2、晚上睡觉前：晚上血压相对较低，测量可以了解一天中的血压变化，评估治疗效果。不过需注意避免在睡前短时间内进行过剧烈运动，确保在静息状态下测量。

此外，建议在测量血压时保持室内安静、温度适宜，测量前避免剧烈运动和情绪波动。同时，连续监测血压时，建议固定时间进行测量，以便更准确地了解血压变化。