身体瘙痒一挠起疙瘩怎么办

身体瘙痒一挠起疙瘩，可能是由于多种原因引起的皮肤反应，比如过敏性皮炎、荨麻疹等。对于这种情况，首先需要明确引起这种症状的原因，然后进行针对性治疗。以下是一些可能的应对措施：

1、避免刺激：尽量避免搔抓，以免导致皮肤受到刺激而使症状加重。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，或者外用炉甘石洗剂、地塞米松软膏等。

3、冰敷：可以用冰袋外敷，缓解瘙痒症状。

4、保持皮肤清洁：注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗浴用品。

5、调整饮食：避免食用海鲜、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，饮食尽量清淡。

6、避免过敏原：如果明确是某种原因导致的过敏症状，如花粉、尘螨等，应尽量远离过敏原。

请注意，以上只是一些可能的应对措施，如果症状严重或持续不退，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，以上建议仅供参考，具体治疗应以医生的意见为准。