乳腺疾病的患者要怎么保养
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马中良 副主任医师 乳腺病诊疗中心
青岛大学附属医院三甲
乳腺疾病的患者可以通过以下方面进行保养：
1、调整饮食：均衡营养，避免挑食和偏食，多吃蔬菜和水果，以补充必要的维生素和矿物质。减少摄入高脂肪、高热量的食物，避免油炸、油腻等食物，这些食物可能会加重乳腺疾病的症状。
2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，因为熬夜可能导致免疫力下降，从而影响乳腺健康。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累。
3、适当运动：进行适度的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强身体素质和免疫力。避免剧烈运动或过度劳累，以免加重乳腺负担。
4、保持良好心态：保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。因为不良情绪可能导致内分泌失调，从而影响乳腺健康。
5、定期检查：定期进行乳腺检查，包括自我检查和临床检查。一旦发现异常症状，及时就医诊治。尤其是高危人群（如有乳腺癌家族史等）更应重视乳腺检查。
6、避免不良习惯：戒烟限酒，因为烟酒对身体健康不利，可能加重乳腺疾病的症状。
7、穿戴合适的内衣：选择透气性好、合适的内衣，避免穿戴过紧的内衣，以免影响乳腺健康。
总之，乳腺疾病的患者需要从饮食、作息、运动、心态、检查等多方面进行综合保养。同时，遵循医生的建议进行治疗和随访，以确保乳腺健康。
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