19岁还能长高吗还能长多高

19岁时，虽然人体的骨骼已经基本成熟，但是仍然有可能在一定程度上增加身高。人体身高的增长不仅仅取决于年龄，还与遗传、营养状况、锻炼程度等多种因素有关。以下是一些相关因素：

1、遗传因素：身高在很大程度上受到遗传的影响，如果父母身高较高，那么孩子的身高也可能相对较高。

2、营养状况：营养状况对身高发育有着明显的影响。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进身高的增长。

3、运动锻炼：适当的运动锻炼有助于刺激骨骼生长，提高身体素质。建议进行篮球、游泳等有助于拉伸全身的运动。

4、睡眠状况：保证充足的睡眠也对身高增长有一定帮助。

至于还能长多高，这很难确定。建议保持良好的生活习惯，尽可能发掘增高的潜力。如果对自己的身高非常关注，可以咨询医生或专业增高机构，了解更具体的情况和建议。

需要注意的是，如果骨骺已经闭合，则自然长高的潜力非常有限。在这种情况下，如果想要显著改变身高，可能需要考虑接受手术等治疗方式。但这类决策应该在充分了解相关风险和效果的前提下，慎重考虑并咨询医生的建议下进行。