哺乳期要如何预防乳腺疾病

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问题详情：哺乳期要如何预防乳腺疾病？

马中良副主任医师乳腺病诊疗中心

青岛大学附属医院三甲

哺乳期预防乳腺疾病的关键在于保持良好的哺乳习惯和乳腺健康状态。以下是一些具体的建议：

1、正确哺乳：尽早开奶，及时排空乳房，避免乳汁淤积。哺乳时应确保婴儿正确含住乳头和大部分乳晕，避免乳头破损和感染。

2、保持乳头清洁：每次哺乳前后都要清洁乳头，避免细菌侵入。

3、定期检查：定期检查乳房，检查是否有硬块、疼痛或其他异常症状。

4、饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免辛辣、刺激、油腻的食物，多食用新鲜蔬菜和水果。

5、穿着合适：穿着合适的哺乳文胸，避免胸部受到压迫。

6、避免外部刺激：避免使用含有激素的化妆品和护肤品，避免长时间暴露在放射线下。

7、保持良好心情：保持心情愉悦，避免情绪波动和焦虑。

8、适当锻炼：进行适量的运动，提高身体免疫力。

9、及时处理乳腺炎：如果出现乳腺炎的症状，如乳房红肿、疼痛、发热等，应及时就医，避免病情加重。

10、了解乳腺疾病知识：了解乳腺疾病的相关知识，增强自我保健意识。

如果在哺乳期间发现乳房有任何异常，应及时咨询医生并进行检查。以上建议仅供参考，具体的预防措施应根据个人情况而定。

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