肠胃不好吃什么水果好

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问题详情：肠胃不好吃什么水果好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肠胃不好时，应选择温和易消化的水果，避免过酸、过甜或过硬的水果刺激胃肠道。以下是一些适合肠胃不好时食用的水果：

1、苹果：苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，其含有的胶质可以保护胃黏膜，有助于健胃补气。

2、香蕉：香蕉富含钾、镁等微量元素，易于消化吸收，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

3、葡萄：葡萄含有多种维生素和氨基酸，可以开胃益气、生津止渴，对胃的保养有一定作用。

4、樱桃：樱桃温和且富含铁元素和维生素，适量食用可改善胃肠道功能。

5、石榴：石榴具有生津止渴、收敛固涩的功效，适量食用有助于缓解腹泻等症状。

6、芒果：芒果含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，且性凉无毒，适量食用具有清热生津、解渴等功效。但要适量食用，避免增加肠胃负担。

7、火龙果：火龙果含有多种维生素、矿物质等营养成分，对于胃壁具有一定的保护作用。

总之，肠胃不好时可以选择温和的水果适量食用，同时也要注意个人体质差异和水果新鲜程度的把控。如果症状严重或持续不适，建议及时就医。

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