缺铁性贫血吃什么
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赵伟锋 副主任医师 肿瘤内科
河南省人民医院三甲
缺铁性贫血患者应该多吃富含铁元素的食物，如红肉（牛肉、羊肉等）、动物肝脏、动物血等。同时，还可以补充一些富含维生素C的食物，以帮助身体更好地吸收铁元素。具体来说：
1、红肉：如牛肉、羊肉等，富含优质蛋白质和铁元素，容易被人体吸收利用。
2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含丰富的铁元素和维生素，有助于促进铁的吸收。
3、动物血：如猪血、鸡血等，含有大量的铁元素，可以快速补充身体所需的铁。
4、蔬菜：如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜也富含铁元素，同时含有维生素C，可以帮助身体吸收铁。
5、水果：像柑橘类水果以及猕猴桃等富含维生素C，可以促进铁的吸收。
除了饮食调整，缺铁性贫血患者还需要注意避免饮用茶、咖啡等会影响铁吸收的食物或饮料。对于严重的缺铁性贫血患者，可能需要在医生指导下进行药物治疗。
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