走路多了脚后跟疼是怎么回事

走路多了脚后跟疼可能有以下几种原因：

1、跟骨退变增生：长时间的走路或负重运动可能会导致跟骨周围产生退变和增生，刺激周围的组织引起疼痛。这种情况常见于中老年人，随着年龄的增长，骨骼的退变是不可逆的。长时间的负重运动会刺激肌肉产生强烈的负重感，从而引发疼痛。进行影像学检查可以确诊。此时需要注意休息，避免负重运动，并口服一些药物进行缓解。

2、跟骨周围软组织损伤：长时间的行走或站立可能导致跟腱周围的软组织出现劳损，从而产生疼痛。这种情况可以通过休息、理疗、热敷等方式进行缓解。如果疼痛较为严重，也可以局部涂抹药物或膏药进行治疗。同时，要避免进行负重运动等导致疼痛加重的活动。长时间坐的时候可以将下肢抬高促进局部血液循环来缓解不适。如果长时间不适或加重，建议及时就医检查和治疗。

总的来说，走路多了脚后跟疼可能是由于多种原因引起的，需要根据具体情况进行处理和治疗。除了适当的休息和理疗，平时要注意穿着舒适透气的鞋袜以保持脚部的舒适。此外，如果疼痛持续加重或出现其他症状，建议及时就医检查和治疗。