产后第一次来月经注意事项

产后第一次来月经是女性身体恢复正常生理周期的重要阶段，需要注意以下几点事项：

1、注意卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，勤换卫生巾和内裤，每天用清水清洗外阴部。同时要避免使用可能刺激皮肤的沐浴液或清洁产品。

2、饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于补充身体所需的营养和铁质。避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以防引起不适。

3、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部，避免受寒引起的不适。

4、避免剧烈运动：月经期间要避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响月经的正常排出和加重身体负担。

5、观察月经量：产后第一次月经可能会与产前有所不同，如月经量过多或过少，或有其他异常情况，应及时就医检查。

6、避孕：虽然产后月经可能会不规律，但仍有可能排卵受孕。因此，在月经恢复后要注意避孕，以防意外怀孕。

7、保持心情愉悦：保持良好的心态和情绪也有助于身体的恢复。避免情绪波动过大和压力过大。

总之，产后第一次来月经需要注意身体的变化和保养，如有异常情况应及时就医检查。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于身体的恢复。