橘子和牛奶能不能一起吃

橘子和牛奶可以一起吃，这两种食物并不会相克，而且橘子中含有非常丰富的维生素、碳水化合物、糖分等营养物质，而牛奶中主要含有蛋白质以及钙等矿物质元素。同时食用可以均衡营养，使人体吸收更多的营养物质。但是需要注意以下几点：

1、避免过量食用。过量食用橘子可能导致上火，而牛奶过多饮用可能导致消化不良。建议每天适量食用橘子，并适量饮用牛奶。

2、注意个人体质。部分人可能对橘子或牛奶存在过敏反应，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状，因此这类人群应避免食用这两种食物。

关于食物相克的说法，常见于网络文章或民间传说，但并未经过科学论证。实际上，大部分食物都可以搭配在一起食用，只要注意适量和均衡营养即可。如果仍有疑虑，可以尝试分开食用橘子和牛奶，以观察是否会出现不适反应。如有不适，建议及时就医。