哭多了头疼怎么办

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问题详情：哭多了头疼怎么办？

林元相主任医师神经外科

福建医科大学附属第一医院三甲

哭多了头疼可能是由于情绪过度激动，导致血压上升，脑部缺氧或应激反应引发的。这种情况可以采取以下措施来缓解头痛：

1、调节情绪：首先要冷静下来，可以通过深呼吸、冥想或转移注意力的方式来缓解情绪，避免过度激动。

2、休息：给自己一些时间来休息，可以选择安静的环境进行闭目养神或睡觉，避免过度劳累。

3、按摩头部：轻轻按摩太阳穴或头疼部位，有助于缓解紧张情绪和头痛症状。

4、补充水分：哭泣会导致身体失去大量水分，所以要及时补充水分，可以喝一些温水或温盐水。

5、氧疗：如果头疼症状严重，可以考虑进行氧疗，增加脑部氧气供应，缓解头痛。

6、药物治疗：如果头疼持续不减或者疼痛较剧烈，可以在医生的指导下服用一些止痛药物，如布洛芬等。

如果采取以上措施后头痛症状仍未缓解或加重，建议前往医院进行检查，以确定是否存在其他健康问题。此外，如果经常因为情绪问题引发头痛，建议寻求心理咨询师的帮助，以解决情绪问题。平时应注意保持情绪稳定，避免过度波动，多进行放松和锻炼，有助于减少头痛的发生。

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