急性胃肠炎能吃什么

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问题详情：急性胃肠炎能吃什么？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

急性胃肠炎患者的饮食应以清淡、易消化、低脂、低纤维为主，有助于减轻肠胃负担，促进恢复。以下是可以吃的食物：

1、碳水化合物类食物：如小米粥、大米粥等，可以为身体提供能量，并且容易消化。

2、蔬菜类食物：如胡萝卜、南瓜等蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化。

3、水果类食物：如苹果、香蕉等，可以补充必要的维生素和电解质。但注意避免吃刚从冰箱里拿出来的水果或冷饮，以免刺激胃肠道。

4、蛋白质类食物：可以选择瘦肉、鱼肉等高蛋白食物，但要避免油腻和辛辣的烹饪方式。

5、适当的酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，但不宜过量饮用。

另外，可以根据身体状况适当摄入低盐分的流体，如淡盐水、清汤等，有助于补充身体水分。应避免食用高脂肪、高糖、高纤维等可能加重肠胃负担的食物。如果出现严重腹泻、呕吐等症状，需要及时就医并进行针对性治疗。在饮食上，还需要根据个人的具体情况和医生的建议进行调整。总之，急性胃肠炎患者的饮食应以医生指导为准。

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