来姨妈可以减肥吗

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问题详情：来姨妈可以减肥吗？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

在姨妈期间，一般不建议进行减肥，主要原因如下：

1、姨妈期间女性的身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都较低，减肥可能会导致身体出现不适症状。此时更需要注意营养的摄入，保持营养均衡，为身体提供足够的能量和营养。

2、姨妈期间盲目减肥可能会影响内分泌，导致出现月经紊乱等情况。而且部分女性在姨妈期间会出现痛经等不适症状，减肥可能会加重这些症状。

3、姨妈期间如果通过节食减肥，可能会导致能量摄入不足，容易出现低血糖等症状。此外，如果服用减肥药物，可能会对身体产生不良影响。

因此，建议在姨妈期间暂停减肥计划，等经期结束后再继续。在减肥过程中，除了合理饮食外，还应结合适当的运动来进行调节，以达到健康减肥的目的。同时请注意，在任何时候减肥都应该以健康为前提，避免过度减肥对身体造成损害。如果在姨妈期间出现身体不适，建议及时就医。

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