运动后血压多少正常

运动后的血压变化因个体差异、运动强度、持续时间等因素而有所不同。正常情况下，运动后的血压会有所上升，但具体数值需要根据具体情况来判断。

一般来说，运动后的血压会比安静状态下的血压高出一些，但不应超过正常范围。正常血压的高压（收缩压）在90-139mmHg之间，低压（舒张压）在60-89mmHg之间。运动后血压可能会暂时升高，但高压通常不会超过140mmHg，低压通常不会超过90mmHg。

值得注意的是，对于经常运动和习惯运动的人来说，他们的心血管系统通常较为健康，运动后血压上升的幅度可能较小。而对于不常运动或体质较弱的人，运动后可能会出现较大的血压波动。因此，对于具体的运动后血压正常值，还需要考虑个体差异和运动强度的不同。

如果发现自己的血压在运动后持续异常偏高或偏低，建议及时咨询医生进行评估和诊断。总之，保持适度的运动有助于维护心血管健康，降低高血压和心血管疾病的风险。