肩膀肌肉僵硬是为什么

肩膀肌肉僵硬可能是由于多种原因引起的。一般来说，长时间坐姿不正、长期负重劳累或肩周部位受凉都可能造成肩周肌肉僵硬。此外，还可能有以下几个原因：

1、炎症：肩关节周围出现了无菌性炎症（如肩关节炎）可能会导致关节粘连，出现僵硬的现象。这主要与局部的血液循环下降以及炎性代谢产物无法及时清除有关。

2、乳酸堆积：长时间的姿势不正或过度运动可能导致肌肉过度疲劳，产生乳酸堆积，从而产生僵硬和酸痛的症状。这种情况可以通过休息和热敷来缓解症状。

3、粘连和僵硬：肩袖损伤或肩关节脱位可能导致周围的肌肉和软组织出现粘连和僵硬的症状。此外，肩关节周围的软组织发生变性也可能引起僵硬现象。这些病变会影响关节的正常活动，导致关节僵硬。

为了缓解肩膀肌肉僵硬的症状，可以采取一些措施，如调整坐姿、避免长时间负重劳累、注意保暖等。如果症状严重或持续不退，建议及时就医进行诊断和治疗。同时，保持适度的运动和正确的姿势也是预防肩膀肌肉僵硬的重要措施。