玩手机大拇指关节疼痛怎么办

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问题详情：玩手机大拇指关节疼痛怎么办？

张尚鑫副主任医师普外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

玩手机导致大拇指关节疼痛，可能是由于长时间保持同一姿势，重复点击、滑动等动作引起的关节劳损或腱鞘炎。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：减少使用手机的时间，给大拇指关节充分的休息时间，避免重复性的劳损动作。

2、冰敷或热敷：在大拇指关节疼痛部位交替进行冰敷和热敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可以寻求医生的帮助开处方药物。

4、按摩与拉伸：进行针对大拇指关节的轻柔按摩和拉伸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、使用辅助工具：使用手机时可以尝试使用触控笔或手机支架，减轻大拇指的负担。

6、物理治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，制定针对性的康复计划。

7、局部封闭治疗：对于严重的疼痛，医生可能会建议进行局部封闭治疗，以减轻炎症和疼痛。

总之，如果玩手机导致大拇指关节疼痛，应及时采取措施缓解疼痛，并注意休息和改变不良使用习惯，以避免进一步损伤。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。

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