土茯苓煲汤有什么营养

土茯苓煲汤具有丰富的营养价值，主要包括以下几个方面：

1、祛湿解毒：土茯苓具有解毒除湿的功效，可以促进身体的湿气和毒素排出，有助于维护身体健康。对于湿气过重引起的不良症状，如小便不利等，有一定的改善作用。

2、利水渗湿：土茯苓煲汤能够利水渗湿，帮助身体缓解水肿情况，增强机体新陈代谢。水肿的人群适当喝土茯苓煲汤，对身体有一定益处。

3、益气血：土茯苓煲汤还能帮助益气血，有助于改善气血虚引起的身体乏力等症状。对于气血虚的人群来说，适量饮用土茯苓煲汤有助于身体健康。

4、改善睡眠状况：对于虚火上亢引起的不适症状以及睡眠不佳的状况有所改善，促进睡眠质量提高。建议避免在晚上临睡前饮用过多土茯苓煲汤，避免加重胃肠道负担而影响睡眠。对于工作压力大、睡眠质量差的人群来说，可以适当饮用土茯苓煲汤。

此外，土茯苓煲汤还可以加入其他食材来增加营养价值，如五指毛桃根等。