成人正常心率是多少
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
成人正常心率在安静状态下通常是60到100次/分钟，平均心率为75次/分钟。在某些情况下，可能有一定波动，具体如下：
年龄因素：年龄越小，心率相对越快。随着年龄的增长，心率会逐渐下降。一些老年人可能心率偏慢。大多数运动员因为长期锻炼和运动心肌相对强大，心率可能会低于正常范围。只要没有明显不适，一般不需要特殊处理。如果平时基础心率比较慢，突然发生心率加快的情况，并伴有胸闷、乏力等症状，则可能是某些疾病导致的，如心律失常等。应及时就医诊治。
运动和情绪因素：运动、情绪激动等可能导致心率加快。运动越剧烈，心跳越快，心跳也可能在安静状态下超过正常范围。如果运动后出现心率加快的情况，且持续时间较长，应及时就医检查。此外，如果经常处于情绪激动的状态，也可能导致心脏负荷加重，导致心脏不适。因此，平时应保持平和的心态，避免情绪波动过大或长时间处于紧张状态。
总的来说，如果心率持续异常或伴有不适症状，应及时就医检查和治疗。此外还要避免受到心脏相关的相关危险诱因的影响以保护心脏的健康状态如戒烟忌酒、避免过度劳累等。保持良好的生活习惯有助于维护心脏健康。
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