挑食偏食危害是什么

挑食和偏食对人体健康的危害是多方面的，这些危害可能表现在以下几个方面：

1、导致营养不均衡：挑食和偏食会导致人体摄入的营养成分不均衡，可能导致某些营养成分的缺乏，如蛋白质、维生素、矿物质等。长期如此，可能会引发营养不良，影响身体的正常生长发育。

2、免疫力下降：挑食和偏食可能使人体的免疫系统受到影响，因为某些关键营养素的缺乏会削弱免疫系统的功能，使人更容易受到疾病的侵袭。

3、影响智力发育：有些研究结果显示，营养不均衡可能影响到大脑的发育和智力水平。挑食和偏食可能导致大脑所需的某些营养素的缺乏，进而影响神经系统的正常发育。

4、引发健康问题：长期挑食和偏食可能导致一些健康问题的出现，如贫血、免疫力下降、视力下降、皮肤问题等。这些健康问题可能会对人的生活质量和身体健康造成影响。

5、心理影响：长期挑食和偏食也可能导致心理上的问题，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。因为饮食习惯与心理健康也有密切关系，不良的饮食习惯可能对人的心理产生负面影响。

因此，挑食和偏食的危害不容忽视。为了保持身体健康，应养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，多吃蔬菜、水果、谷物等多样化的食物，避免挑食和偏食。