腰键盘环形彭出怎么办

腰椎间盘环形膨出通常意味着存在腰椎间盘膨出的问题，虽然不是最严重的突出类型，但也需要引起注意并采取相应的措施。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：避免长时间坐立、弯腰负重等动作，适当进行腰部肌肉的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作。同时，注意腰部保暖，避免着凉，尽量选择较硬的床休息。

2、物理治疗：可以尝试进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，以缓解腰部的疼痛和不适。这些措施可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物。

4、手术治疗：在腰椎间盘环形膨出严重且伴有神经根受压的情况下，经过医生的评估后可能需要进行手术治疗。手术可以解除压迫，恢复神经的正常功能。

以上建议仅供参考，具体应以医生的建议为准。同时请注意，每个人的病情不同，治疗方法也会有所差异。如果感到腰部不适或有疼痛等症状，请及时就医并接受医生的评估和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防和治疗腰椎间盘膨出的问题。