血小板白血球低怎么提高

血小板和白血球低，通常意味着身体免疫力和抗感染能力下降。以下是提高血小板和白血球数量的方法：

1、饮食调整：某些富含营养的食物如红枣、花生、牛肉等，有助于升高白细胞和血小板。同时，保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2、药物治疗：如果血小板和白血球数量过低，医生可能会建议使用一些药物来提高数量。例如，升血小板胶囊、重组人血小板生成素等药物可以帮助升高血小板数量。白细胞减少的患者可以在医生的指导下使用升白细胞的药物，如利可君片、鲨肝醇片等。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。

3、增强锻炼：适度的体育锻炼有助于改善血液循环，提高身体免疫力，从而有助于增加血小板和白血球的数量。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟限酒，这些都有助于维持正常的免疫功能。

5、避免接触有害物质：如避免长时间接触辐射、化学物质等有害物质，这些物质可能会影响血小板和白血球的数量。

6、保持心情愉悦：良好的心态有助于身体健康，也有助于提高免疫力和改善血小板及白血球状况。

请注意，以上方法仅供参考，如果血小板和白血球数量过低或存在其他不适，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。