孕前保健从哪个时间开始

527次浏览・7月前

问题详情：孕前保健从哪个时间开始？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孕前保健的时间可以从备孕前3-6个月开始。在备孕期间进行孕前保健是非常重要的，这有助于为母婴健康创造良好的生理环境，降低一些孕期可能出现的风险。孕前保健主要包括身体检查、生活习惯调整、心理调适等方面。

1、身体检查：进行必要的身体检查可以了解身体的健康状况，及时发现并治疗一些潜在疾病。这包括基础的血常规、尿常规、肝肾功能、生殖系统等方面的检查。

2、生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于母婴健康至关重要。在备孕期间，应注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，避免暴饮暴食和偏食。同时，保持适当的运动，避免长时间久坐和熬夜。此外，还应戒烟限酒，避免接触有害物质。

3、心理调适：孕前心理压力过大可能会影响母婴健康。因此，在备孕期间应进行心理调适，保持良好的心态和情绪。可以通过学习孕期知识、参加孕期课程、与家人朋友沟通等方式来缓解压力。

总的来说，孕前保健的时间应从备孕前3-6个月开始，以便为母婴健康做好充分的准备。如有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有