冷榨亚麻籽油的功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
冷榨亚麻籽油具有以下功效：
1、健脑益智：亚麻籽油含有丰富的亚麻酸，有助于促进幼儿脑神经的生长，对儿童的智力发育有很大帮助。同时，它也有助于缓解成年人的应激反应、紧张状态以及肌肉劳损。
2、改善便秘情况：亚麻籽油具有良好的润滑作用，长期便秘的人群摄入足够的亚麻籽油可以改善大便的状况，从而促进肠道健康。此外，亚麻籽油还具有改善皮肤脂肪的状态的作用。
3、促进血液循环：亚麻籽油含有丰富的营养成分，有助于促进血液循环，特别是对于血液循环不畅的中老年人来说，食用亚麻籽油可以产生明显的改善效果。此外，它还有助于预防心脑血管疾病的发生。
4、增强人体抗炎能力：亚麻籽油中含有一定的抗炎活性成分，能有效抑制炎症因子生长。适量食用亚麻籽油能增强人体的抗炎能力，对抗体内多种炎症发生几率以及加速新陈代谢和增强免疫系统。还可以用于对抗皮肤过敏等疾病症状的出现概率，预防皮肤病的发生。此外，亚麻籽油还具有降低胆固醇的作用。不过请注意，任何食物的摄入都应适量，过量摄入可能导致身体不适。同时请注意亚麻籽油的具体功效和作用可能会因人而异。如需特定改善建议或需要深入了解相关知识，请咨询医生或营养师等专业人士的建议。
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