常做肛门保健操的好处是什么
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问题详情：常做肛门保健操的好处是什么？
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胡军红 主任医师 肛肠科
郑州大学第一附属医院三甲
常做肛门保健操的好处主要体现在以下几个方面：
1、改善局部血液循环：通过肛门保健操，可以有效改善肛门周围的血液循环，预防一些血管性疾病，如痔疮等。同时也有助于缓解肛门周围肌肉组织的紧张和疲劳。
2、增强肛门括约肌功能：通过锻炼肛门括约肌，可以加强其功能，避免出现大便失禁、漏气等现象。
3、促进肠道蠕动：适当的肛门运动可以促进肠道的蠕动，有助于预防和缓解便秘问题。
4、预防肛周疾病：经常进行肛门保健操可以加强预防肛周疾病，如痔疮、肛裂等的发生。
5、舒适感和生活质量提升：肛门保健操还有助于提高肛门的舒适感，进而提高生活质量。尤其是对于一些中老年人和久坐办公室的白领来说，进行肛门保健操的锻炼是非常有益的。
总的来说，常做肛门保健操有助于促进身体健康和舒适感，但在进行这些锻炼时也要注意适度，避免过度运动造成不必要的伤害。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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